Cảm giác đau xót khi thưởng thức những đồ ăn cay nóng. Điều này khiến bạn “tụt mood” khó chịu mệt mỏi và muốn chấm dứt bữa ăn nhanh chóng. Bị nhiệt miệng ăn gì để nhanh khỏi là câu hỏi của nhiều người. Hãy cùng Nguyên Lộc Bảo tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
1. Nhiệt miệng được hiểu như nào?
Nhiệt miệng là hiện tượng phần mô mềm phía trong má và miệng xuất hiện các vết loét nhỏ. Ban đầu, chúng xuất hiện dưới dạng một hoặc nhiều đốm trắng nhỏ có đường kính khoảng từ 1-2mm trên niêm mạc miệng. Sau đó vết loét lớn dần và hơi mọng nước.
Một hai ngày sau vết đốm này sẽ vỡ ra tạo thành những vết loét gây đau rát ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Những vết này có thể loét rộng lên đến 10mm, sưng đỏ, gây đau nhức khi tiếp xúc với thức ăn. Thậm chí uống nước bạn cũng cảm thấy đau nhức khó chịu.
2. Bị nhiệt miệng ăn gì?
Để hạn chế những vết loét lan rộng và đau nhức thì chế độ ăn uống rất quan trọng. Vậy bị nhiệt miệng ăn gì để nhanh khỏi? Dưới đây là một vài những thực phẩm cần bổ sung khi nhiệt miệng.
2.1. Bị nhiệt miệng nên ăn đồ ăn mềm dễ nuốt
Người bị nhiệt miệng luôn có cảm giác đau nhức khó chịu khi đồ ăn tiếp xúc với khu vực loét. Vì vậy, việc lựa chọn những thực phẩm mềm dễ nuốt, không yêu cầu nhai nhiều sẽ giúp cơn đau giảm bớt.
Đặc biệt trong giai đoạn này người bệnh sẽ luôn mất cảm giác thèm ăn, thậm chí chán ăn do những cơn đau nhức gây ra. Nếu lâu ngày cơ thể bị thiếu dưỡng chất, gây mệt mỏi, mất năng lượng. Do vậy, các món cháo, súp chính là sự lựa chọn phù hợp vừa dễ ăn vừa bổ sung dưỡng chất đầy đủ.
2.2. Thêm nhiều rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày
Trái cây và rau xanh chính là hai thực phẩm trong list danh sách bị nhiệt miệng ăn gì? Bởi đây là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, vitamin khoáng chất cần thiết giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng vượt trội.
Trong khi đó, sự góp sức của các loại vitamin và khoáng chất khiến những vết loét nhanh lành. Tuy nhiên, ưu tiên lựa chọn các loại trái cây chính mềm, dễ ăn để hạn chế sự đau đớn khi ăn. Ngoài ra có thể ép thành nước để uống, giúp hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
2.3. Nên ăn sữa chua khi bị nhiệt miệng
Từ lâu sữa chua được ví như giải pháp tức thời cho hệ tiêu hoá. Bởi loại thực phẩm này chứa rất nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp hỗ trợ giảm đầy hơi khó tiêu.
Tuy nhiên việc dùng sữa chua không có tác dụng trực tiếp chữa lành làm liền vết loét. Nhưng khi ăn nó mang đến cảm giác mát lạnh dễ chịu. Từ đó, giúp giảm đau rát tức thời. Nhờ vậy mà quá trình phục hồi và chữa lành vết loét diễn ra nhanh chóng hơn.
2.4. Bổ sung thêm các loại đậu
Họ đậu có đặc tính thanh mát, hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Vì vậy, nó trở thành thực phẩm bổ sung không thể thiếu cho người bị miệng miệng ăn gì.
Việc bổ sung các món đậu vào thực đơn hàng ngày giúp hỗ trợ tích cực vào quá trình điều trị vết loét. Từ đó sẽ giúp vết loét nhanh lành, giảm các triệu chứng đau rát, khó chịu do nhiệt miệng gây ra.
2.5. Ăn các loại cá
Khi bị nhiệt miệng, việc bổ sung protein là vô cùng quan trọng. Vì đây là dưỡng chất vàng thúc đẩy cơ thể tái tạo mô và làm lành các vết thương nhanh chóng.Để hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe bạn nên ưu tiên chọn nguồn protein có tính mát như cá hay thịt vịt.
Đặc biệt các món cháo súp hoặc canh từ cá thịt vịt vừa dễ ăn mà còn giúp giảm đau rát. Đồng thời cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết để cơ thể phục hồi nhanh chóng.
2.6. Bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt
Sắt là dưỡng chất tham gia hầu hết các hoạt động của cơ thể. Trong đó có tăng cường chức năng hệ miễn dịch, đề kháng cho cơ thể. Đồng thời đây là yếu tố cực quan trọng trong quá trình tạo máu nuôi dưỡng tế bào của cơ thể. Một số thực phẩm giàu sắt cần bổ sung khi bị nhiệt miệng như: trứng sữa, súp lơ xanh,…
3. Mách bạn phương pháp chữa nhiệt miệng hiệu quả tại nhà
Bên cạnh trả lời câu hỏi bị nhiệt miệng ăn gì thì bạn cần nắm thêm phương pháp xóa tan nỗi lo nhiệt miệng nhanh chóng chỉ sau 1 đêm sử dụng. Đó chính là dùng Gel bôi nhiệt miệng đến từ thương hiệu Nguyên Lộc Bảo.
Sản phẩm được sản xuất với lớp gel dịu nhẹ tạo thành một lớp màng bọc bảo vệ vết loét hiệu quả. Từ đó giảm thiểu tình trạng đau rát khi tiếp xúc với nước bọt hay thức ăn cay nóng. Ngoài ra, sản phẩm không chỉ giúp làm dịu khoang miệng tức thì mà còn hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây hại.
Sản phẩm là sự kết hợp của nhiều thành phần thiên nhiên ưu việt như:
– Chiết xuất lá Neem: Kháng viêm, giảm sưng, nhanh lành vết thương
– Nano Bạc: Kháng khuẩn, kháng nấm, diệt virus
– Tinh dầu Mù U: Giúp tái tạo da nhanh lành vết thương.
Trong bài viết này, Nguyên Lộc Bảo đã giải đáp giúp bạn câu hỏi bị nhiệt miệng ăn gì. Mong rằng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đau đớn khó chịu khi nhiệt miệng. Theo dõi chúng tôi để biết thêm nhiều kiến thức hay và bổ ích hơn nữa nhé!
