Theo thống kê số liệu vài năm gần đây, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch đang có chiều hướng tăng lên. Việt Nam cũng nằm trong danh sách những quốc gia có số lượng trẻ hóa mắc các bệnh liên quan về tim mạch. Vậy có những dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi nào để nhận biết sớm nhằm phòng ngừa trước hiệu quả. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhất nhé!
1. Những dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi thường gặp
1.1. Thường xuyên bị đau tức ngực
Một dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi thường gặp nhất là đau tức vùng ngực. Mức độ đau có thể khác nhau đối với mỗi người. Một số người có cảm giác đau kèm theo khó thở, trái tim như bóp nghẹt, trong khi người khác chỉ cảm thấy những cơn đau nhói âm ỉ thoáng qua.
Triệu chứng này có thể xảy ra bất cứ lúc nào, kể cả trong thời gian nghỉ ngơi. Thông thường, nó sẽ kéo dài trong vài phút. Tuy nhiên, nếu bạn trải qua những cơn đau dữ dội, không có dấu hiệu dừng lại, bạn nên đi khám ngay lập tức.
Đáng chú ý, có trường hợp những người mắc bệnh tim mạch không có bất kỳ dấu hiệu nào liên quan đến đau tức ngực. Vì vậy hãy kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời nhất nhé.
1.2. Cảm thấy mệt mỏi kiệt sức
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc hụt hơi sau khi tham gia các hoạt động như leo cầu thang, mang vác đồ nặng, hoặc đi lại xa, thì hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt bởi đây có thể là dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi.
1.3. Khó thở
Người bị mắc bệnh tim mạch thường trải qua cảm giác khó thở, như có một vật nặng đè lên ngực. Tình trạng này thường trở nên rõ rệt khi người đó nằm xuống, đặc biệt vào ban đêm khi ngủ. Ở tư thế này, máu trở về tim dễ hơn so với khi đứng hoặc ngồi. Điều này làm tăng lượng máu mà tim phải bơm đi. Trong trường hợp chức năng tim bị suy giảm, quá trình bơm máu sẽ bị chậm, gây ra ứ máu trong phổi và dẫn đến khó thở.
1.4. Hoa mắt chóng mặt
Cảm giác chóng mặt, hoa mắt hoặc mất cân bằng trong một khoảng thời gian ngắn có thể do ăn uống không đủ chất, thiếu ngủ hoặc thay đổi tư thế đứng lên quá nhanh. Tuy nhiên, nó cũng là dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi.
Biểu hiện này thường xảy ra khi tim không đủ sức bơm máu tới các cơ quan hoặc khi hệ tuần hoàn cung cấp máu cho não gặp vấn đề.
1.5. Vã mồ hôi
Vã mồ hôi lạnh không rõ nguyên nhân là dấu hiệu bệnh tim nghiêm trọng. Bạn phải nhanh chóng đến cơ sở y tế kiểm tra nếu như gặp triệu chứng này kèm theo khó thở, đau ngực,…
1.6. Bàn chân, cẳng chân bị phù nề
Hiện tượng sưng phù ở bàn chân, cẳng chân cho thấy quá trình bơm máu của tim gặp vấn đề. Lúc này, máu sẽ ứ đọng trong tĩnh mạch, gây sưng phù tại vị trí đó. Ngoài ra, suy tim cũng gây hạn chế quá trình loại bỏ chất lỏng và ion natri khỏi cơ thể thông qua thận. Kết hợp hai yếu tố này, tình trạng phù sưng ở chân dễ dàng lan nhanh từ mắt cá chân tới mu bàn chân, cẳng chân.
1.7. Rối loạn nhịp tim
Nhịp tim tăng nhanh hoặc đập chậm đi do vui mừng hoặc lo lắng là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu tim đập nhanh trong vài giờ hoặc mắc chứng rối loạn nhịp tim thường xuyên trong ngày, đó chính là dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi.
Nguyên nhân phổ biến của hiện tượng này là do tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc ngủ không đủ giấc. Ngoài ra, còn nhiều yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch mà chúng ta thường bỏ qua.
2. Phòng ngừa dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi
Để ngăn ngừa các dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
– Vận động thường xuyên, tập thể dục đều đặn để cải thiện sức khỏe thể lực. Bạn nên lựa chọn những bài tập phù hợp với lứa tuổi, nhẹ nhàng không nên quá sức.
– Kiểm soát cân nặng tránh thừa cân và béo phì. Điều này giúp kiểm soát huyết áp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
– Xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng và thực đơn có lợi cho tim mạch. Bổ sung rau xanh, hoa quả, cá hạn chế mỡ bão hòa, cholesterol. Tránh đồ ăn nhanh và không ăn quá mặn.
– Kiểm soát căng thẳng, giảm lo âu, tạo ra sự cân bằng giữa học tập làm việc và nghỉ ngơi.
– Không hút thuốc và lạm dụng các chất kích thích như rượu bia.
Ngoài những phương pháp kể trên, bạn cũng có thể tham khảo Viên uống nhuyễn thể Omega 3 Nguyên Lộc Bảo. Sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch hiệu quả với chiết xuất nhuyễn thể Krill ở Nam Cực. Đồng thời sản phẩm còn được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành trên thị trường cùng chứng nhận GMP nên rất được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng.
Bên cạnh hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch, nhuyễn thể NLB còn giúp hỗ trợ làm đẹp, giảm viêm, cải thiện trí nhớ, sức khỏe miễn dịch được tăng cường,.. Sản phẩm phù hợp dùng cho người lớn có cholesterol trong máu cao hoặc những người có nguy cơ xơ vữa động mạch.
Qua bài viết trên có thể thấy những dấu hiệu bệnh tim ở người trẻ tuổi rất dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Vì vậy, bạn cần hiểu rõ và thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để nhanh chóng phát hiện và điều trị kịp thời. Đừng quên sử dụng Omega 3 nhuyễn thể NLB để bảo vệ sức khỏe tim mạch ngay hôm nay nhé!
Xem thêm: Bí quyết kéo dài tuổi trọ nếu biết cách nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh tim mạch
