Sau 30 tuổi, sự mịn màng của làn da sẽ biến mất thay thế cho những nếp nhăn dần xuất hiện. Quá trình lão hóa không chỉ bởi tác động của thời gian mà nó còn ảnh hưởng từ nhiều yếu tố môi trường, thói quen sinh hoạt hay tâm lý. Tuy nhiên, trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ 7 tuyệt chiêu chống lão hóa da mặt hiệu quả cho chị em phái nữ. Hãy cùng theo dõi nhé.
1. Bổ sung Vitamin E chống lão hóa da mặt hiệu quả
Viên uống Vitamin E Hoa Anh Thảo đến từ thương hiệu Nguyên Lộc Bảo có khả năng chống lão hóa gấp 50 lần so với những sản phẩm làm đẹp khác. Điều này được lý giải bởi thành phần chứa tinh dầu hạt nho, một chất có khả năng chống oxy hóa cực cao. Đồng thời chiết xuất hoa anh thảo trong sản phẩm có công dụng bảo vệ làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da sớm.
Sự hỗ trợ đắc lực của vitamin E cùng hai dưỡng chất quý trên giúp quá trình oxy hóa chậm đi, ngăn chặn sự hình thành của gốc tự do. Điều này giúp làn da luôn mịn màng trẻ trung và tươi sáng. Đặc biệt phù hợp với nhu cầu chống lão hóa da tuổi 30 của nhiều chị em phụ nữ.
2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để chống lão hóa da mặt
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: Chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành nếp nhăn. Đặc biệt, điều này xảy ra nhiều ở phụ nữ. Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh chóng nếu như tiêu thụ qua nhiều thịt đỏ hoặc đồ ăn chế biến sẵn. Đối với những người ăn nhiều rau củ sẽ tăng khả năng chống viêm, chống oxy hóa và chống lão hóa da mặt hiệu quả.
Để cải thiện độ đàn hồi của da và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, bạn nên bổ sung vitamin A, E, C thông qua việc tiêu thụ trái cây, rau xanh. Ngoài ra, trong dầu ô liu, cá hồi và các loại hạt cũng chứa nhiều chất này.
2. Rèn luyện thể thao chống lão hóa da mặt
Một trong những cách chống lão hóa da mặt cực kỳ hiệu quả đó là tập thể dục đều đặn. Bởi nó chứa nhiều lợi ích như sau:
– Tăng cường lưu thông máu: Hoạt động thể chất giúp cải thiện tuần hoàn máu, đẩy máu tốt hơn đến da. Từ đó, cung cấp dưỡng chất cần thiết để da trở nên sáng và tươi trẻ hơn.
– Giải độc: Khi tập thể dục, quá trình tiết mồ hôi giúp loại bỏ các chất độc tích tích tụ trong da, giúp làm sạch da một cách tự nhiên.
– Giảm căng thẳng: Hoạt động thể chất giúp giảm căng thẳng, làm dịu tinh thần và cơ thể. Từ đó giảm nguy cơ mụn và các vấn đề viêm da.
Vì vậy, hãy dành ít nhất 5 buổi trong mỗi tuần để tập thể dục. Điều này có thể giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe cho làn da của bạn.
3. Cách chống lão hóa da mặt bằng việc uống đủ nước
Việc duy trì lượng nước cần thiết trong cơ thể không chỉ giúp cân bằng điện giải mà còn cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da. Người trưởng thành cần tiêu thụ khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường. Vậy nên, để chống lão hóa da mặt và có một làn da tươi trẻ, đầy sức sống, việc uống đủ nước là điều cần thiết.
4. Hạn chế thức khuya để chống lão hóa da mặt
Cách chống lão hóa da mặt tốt nhất là ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Bởi đây là khoảng thời gian quý báu để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi. Khi ngủ đủ giấc, các tế bào da có thời gian tái tạo và sản xuất collagen. Từ đó, giúp làn da luôn căng mịn và tươi trẻ.
Ngược lại, nếu mất ngủ kéo dài làn da sẽ trở nên thiếu sức sống, da khô và dễ hình thành nếp nhăn. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo ngủ đủ từ 7-9 giờ mỗi ngày. Đồng thời xây dựng thói quen ngủ đúng đủ để đảm bảo sức khỏe và sự trẻ trung của làn da.
5. Giảm nếp nhăn chống lão hóa da mặt bằng việc biểu cảm cơ mặt quá mức
Nhăn mặt, cau mày hay cười lớn,… đây là những biểu cảm có thể gây căng thẳng và đẩy nhanh hoạt động của các cơ mặt. Chính là một trong những nguyên nhân hình thành nếp nhăn.
Để giảm thiểu tình trạng này, bạn hãy học cách kiểm soát biểu hiện cảm xúc. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn nên cố gắng duy trì bình tĩnh, tránh nhăn mặt, cau mày. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện các bài tập thư giãn để giúp kiểm soát cảm xúc một cách tốt hơn.
6. Chống lão hóa da mặt bằng việc giới hạn thời gian dùng thiết bị điện tử
Ánh sáng từ màn hình điện thoại, máy tính có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Từ đó, góp phần hình thành nếp nhăn, nám da. Vậy nên, bạn cần lưu một vài điều sau để chống lão hóa da mặt hiệu quả:
– Hạn chế sử dụng các thiết bị điện từ trước khi đi ngủ để giúp da nghỉ ngơi và phục hồi.
– Giữ khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình thiết bị điện tử, tối thiểu là 50cm, để giảm tác động của ánh sáng và bức xạ.
– Sử dụng kính chống ánh sáng xanh để giảm thiểu ánh sáng có hại từ màn hình điện tử đến da và mắt.
– Thiết lập chế độ ban đêm trên điện thoại để giảm độ sáng và ánh sáng xanh.
Trên đây là những bí kíp chống lão hóa da mặt hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Ngoài ra cũng đừng quên sử dụng Vitamin E Hoa Anh Thảo của Nguyên Lộc Bảo để sở hữu ngay làn da sáng mịn, tươi trẻ phấp phới tuổi xuân nhé.
