Sau tuổi 30 trở đi, cơ thể bắt đầu quá trình lão hoá, làn da cũng không thể tránh khỏi. Các chị em cảm thấy tự ti lo lắng, stress bởi làn da mịn màng đã thay thế cho làn da thô ráp. Bên cạnh đó, các nếp nhăn, nám, các chấm đồi mồi xuất hiện nhiều hơn. Vậy làm sao để chống lão hoá da mặt hiệu quả. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết chắc chăm sóc da mặt chống lão hoá đơn giản tại nhà nhé!
1. Chống lão hóa da mặt với Collagen Camela NLB
Một tips chống lão hoá da mặt hiệu quả là sử dụng nước uống Collagen Camela đến từ thương hiệu Nguyên Lộc Bảo. Sản phẩm chứa 5000mg Collagen peptide chiết xuất từ cá nhập khẩu từ Ý giúp tăng khả năng hấp thu so với việc nạp collagen từ động vật.
Bên cạnh đó, thành phần sản phẩm còn có sự xuất hiện của L-Glucathinone 98% – một dạng tinh khiết và đem lại hiệu quả cao. Đây cũng là một chất chống oxy hoá quan trọng trong cơ thể.
Ngoài ra, Collagen Camela còn chứa vitamin C, Vitamin E, Biotin , Kẽm,… đem đến nhiều công dụng vượt trội:
– Tăng độ đàn hồi, giúp da luôn căng bóng, trẻ trung
– Duy trì làn da đẹp, trẻ hoá trừ bên trong
– Giảm vết nhăn, chống nám sạm tàn nhang
– Giúp duy trì vóc dáng thon gọn, năng động
– Nuôi dưỡng tóc, giảm gãy rụng, móng tay chắc khỏe.
2. Chăm sóc da mặt chống lão hoá đúng cách
Skincare hàng ngày là việc thường làm của phái nữ. Tuy nhiên, nhiều chị em lại chưa biết cách chăm sóc da mặt chống lão hoá đúng cách hiệu quả tại nhà.
Đầu tiên, nên bắt đầu với việc làm sạch da hàng ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ hàng ngày để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn. Sau đó, chị em nên sử dụng toner để cân bằng độ pH cho da. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa vitamin C và retinol sẽ giúp tăng cường collagen, làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da.
Ngoài ra, chị em đừng quên dùng kem dưỡng ẩm, giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng khô ráp. Đặc biệt trước khi ra khỏi nhà, bắt buộc phải sử dụng kem chống nắng. Điều này giúp bảo vệ da trước các tác hại của tia UV – nguyên nhân chính gây lão hoá da.
3. Uống đủ nước mỗi ngày giúp chống lão hoá da mặt hiệu quả
Cơ thể thiếu nước gây hại rất lớn đến làn da phái nữ. Biểu hiện nổi bật là da trở nên khô hơn, xuất hiện nếp nhăn và trở nên xỉn màu. Vì vậy, để bảo vệ và chống lão hoá da mặt thì việc cung cấp đủ nước là rất quan trọng.
Theo các chuyên gia, lượng nước tiêu chuẩn cần nạp mỗi ngày là từ 1,5-2 lít. Nếu duy trì hàng ngày đều đặn sẽ giúp làn da luôn mịn màng. Ngoài ra, còn giúp hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, giúp làn da luôn tươi sáng. Tuy nhiên, chị em nên nhớ uống nước thường xuyên, không chỉ khi cảm thấy khát, để đảm bảo làn da của bạn luôn trẻ trung và rạng rỡ.
4. Chống lão hoá da mặt bằng việc ăn lành mạnh khoa học
Một chế độ ăn uống đầy đủ và hợp lý không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả.
Dưới đây là một số mẹo để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học:
– Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Trong trái cây, rau xanh và ngũ cốc… chứa nhiều Vitamin C, Vitamin E, Beta-carotene. Đây là những chất giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa và giữ cho làn da luôn trẻ trung.
– Ăn thực phẩm lên men: Không chỉ tốt cho tiêu hoá mà các thực phẩm lên men như kim chi, sữa chua và dưa cải bắp còn có khả năng chống oxy hóa và chống viêm cực tốt. Vì vậy, khi ăn những thực phẩm này sẽ làm dịu da và mang lại vẻ sáng khỏe.
– Thêm chất béo vào khẩu phần ăn hàng ngày: Nguồn chất béo nhiều dinh dưỡng và dồi dào chính là cá, hạt chia và thịt bò,… Nguồn dưỡng chất này không chỉ giúp chăm sóc da mặt chống lão hoá mà còn cung cấp độ ẩm cho da.
– Hạn chế muối vào thức ăn: Một điều quan trọng trong việc chống lão hoá da mặt mà chị em cần lưu tâm là tránh những món nhiều muối. Vì chúng có thể làm cơ thể giữ nước, gây sưng mặt, đặc biệt là ở vùng dưới mắt.
5. Tránh sử dụng các đồ uống có cồn
Uống rượu có thể dẫn đến tình trạng mất nước trong cơ thể, khiến làn da trở nên khô. Từ đó, dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và da xỉn màu. Hơn nữa, việc tiêu thụ rượu thường xuyên có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
6. Chăm sóc da mặt chống lão hoá khi ngủ đúng giờ đủ giấc
Thiếu ngủ có thể khiến não lão hóa nhanh hơn, tương đương từ 3 đến 5 năm. Bên cạnh đó, nếu không ngủ đủ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone cortisol, làm phá vỡ cấu trúc collagen. Đây là yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, dẫn đến tình trạng lão hóa da.
Để bảo vệ làn da khỏe mạnh, chị em có thể chọn vỏ gối bằng lụa. Vì bề mặt mịn màng của nó giúp giảm ma sát khi da tiếp xúc. Điều này không chỉ ngăn ngừa kích ứng mà còn giúp giảm áp lực lên khuôn mặt, hạn chế việc hình thành nếp nhăn sớm.
7. Vận động tập luyện thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày. Nó sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tâm trạng. Không chỉ vậy, việc luyện tập đều đặn còn giúp làn da trở nên khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Bởi máu lưu thông tốt hơn, mang dưỡng chất đến các tế bào da hiệu quả. Từ đó làm cho da hồng hào và căng mịn hơn.
Trên đây là những mẹo chống lão hoá da mặt tại nhà đơn giản mà đem lại hiệu quả tuyệt vời. Chỉ cần thay đổi những thói quen nhỏ hàng ngày chị em sẽ sở hữu làn da luôn tươi trẻ căng mịn. Hãy vận dụng thử nhé!
