Rối loạn tiền đình là căn bệnh thường gặp ở đối tượng người trung niên và cao tuổi. Nguyên nhân chủ yếu là do tổn thương mạch máu não hoặc hội di chứng thần kinh có liên quan. Tuy nhiên trong một vài năm gần đây, rối loạn tiền đình ở người trẻ có xu hướng gia tăng đáng kể. Điều này cảnh báo tình trạng sức khoẻ đi xuống báo động. Nguyên nhân là do đâu? Làm gì để giảm thiểu hiện tượng này! Cùng tìm hiểu ngay câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
1. Tại sao rối loạn tiền đình ở người trẻ có xu hướng gia tăng?
Theo nghiên cứu, trung bình có đến 35% người trên 40 tuổi có nguy cơ mắc bệnh tiền đình. Trong đó, nam giới có tỷ lệ cao hơn nữ giới.
Tuy nhiên trong một vài năm gần đây, số người trẻ bị rối loạn tiền đình đang có xu hướng tăng lên. Dưới đây là những nguyên nhân chính:
– Do áp lực stress lo âu trong công việc, học tập quá lớn kéo dài dẫn đến cơ thể sản sinh ra lượng lớn hormone cortisol. Theo thời gian, lượng hormone tích tụ gây đè nén tổn thương lên hệ thần kinh kéo theo hệ tiền đình cũng bị ảnh hưởng dẫn đến rối loạn chức năng.
– Người trẻ ít vận động, làm việc tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại trong không gian phòng lạnh. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến việc lưu thông tuần hoàn máu đến não.
Rối loạn tiền đình ở người trẻ nếu được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ không ảnh hưởng quá lớn đến sức khỏe và cuộc sống. Tuy nhiên, do tâm lý chủ quan ở người trẻ dẫn đến việc điều trị chậm trễ khiến mắc phải những bệnh nguy hiểm như: thiếu máu não, alzheimer,…
2. Biểu hiện rối loạn tiền đình ở người trẻ
– Thường bị đau đầu hoa mắt chóng mặt
– Đi đứng không vững, mất thăng bằng khi đứng lên ngồi xuống
– Hay ù tai, nghe không rõ
– Chân tay run rẩy, tê bì
– Hay quên, trí nhớ suy giảm
– Thường có cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh
3. Tip phòng ngừa rối loạn tiền đình ở người trẻ
3.1. Bổ sung hàng ngày viên Dưỡng não tiền đình NLB
Để giảm thiểu tình trạng rối loạn tiền đình ở người trẻ hiệu quả và nhanh chóng, bạn có thể sử dụng Viên uống dưỡng não tiền đình NLB. Uống 1 lần trước khi đi ngủ ít nhất 1 giờ giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường máu não hiệu quả. Đồng thời còn giảm thiểu các triệu chứng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ,…
Thành phần chính là sự kết hợp hoàn hảo từ hỗn hợp thảo dược thiên nhiên quý như: Đan sâm, Bạch thược, Đinh lăng, Ngưu tất, Xuyên khung,… Điều này, giúp việc bổ sung an toàn, hiệu quả tự nhiên không bị phụ thuộc vào thuốc khi bạn ngưng sử dụng.
3.2. Hạn chế thức khuya giảm rối loạn tiền đình ở người trẻ
Bạn nên tập thói quen ngủ sớm, nên ngủ trước 11 giờ. Đặc biệt, ngủ đủ giấc 7-8 giờ mỗi đêm.
3.3. Bổ sung đủ nước mỗi ngày
Theo chuyên gia khuyến cáo, một người trưởng thành mỗi ngày cần bổ sung từ 1,5-2 lít nước. Điều này không chỉ hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố ra ngoài cơ thể mà còn kích thích hoạt động của hệ thần kinh tốt hơn.
3.4. Thường xuyên thể dục thể thao
Đây là một thói quen tốt giúp máu lưu thông trơn tru hơn đến các cơ quan trong cơ thể.
3.5. Hạn chế sử dụng điện thoại, máy tính quá lâu
Với tính chất công việc làm việc quá lâu với các thiết bị điện tử, bạn nên bỏ ra một vài phút để nghỉ ngơi hay thay đổi tư thể. Ngoài ra có thể lựa chọn tập luyện một vài động tác nhẹ nhàng sau 1-2 giờ làm việc căng thẳng.
3.6. Giảm căng thẳng lo âu stress
Cách giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống tốt nhất là bạn chia sẻ những lo âu đó đến người thân và bạn bè. Từ đó, giúp tinh thần dễ chịu thoải mái hơn.
Áp dụng ngay 6 cách giảm rối loạn tiền đình ở người trẻ mà chúng tôi đã chia sẻ phía trên. Hy vọng sau khi sử dụng vấn đề của bạn sẽ được xóa bỏ nhanh chóng. Cùng theo dõi Nguyên Lộc Bảo để biết thêm nhiều kiến thức sức khỏe hữu ích hơn nhé!
