Collagen là dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe và làn da. Thiếu collagen tăng nguy cơ lão hoá nhanh chóng, huyết áp cao, loãng xương, xơ cứng động mạch,… Tuy nhiên bổ sung collagen cho nữ vào thời điểm nào trong ngày là tốt. Cùng Nguyên Lộc Bảo tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
1. Uống collagen vào lúc nào thì đạt hiệu quả cao nhất?
Theo các chuyên gia khuyến cáo, trong ngày có 2 thời điểm vàng để bổ sung collagen hiệu quả. Đó là khi bụng đói hoặc uống trước khi đi ngủ từ 1-2 giờ đồng hồ.
Chị em không nên uống collagen khi no bụng. Bởi khả năng hấp thu sẽ giảm đi do bị thức ăn khác trong cơ thể gây cản trở. Tuy nhiên, khi nạp collagen khi đói không chỉ tránh lượng axit trong dạ dày hoà tan hao hụt mà còn giúp cơ thể hấp thu collagen nhanh hơn.
Việc bổ sung collagen cho nữ trước khi đi ngủ cũng giúp collagen hấp thu tốt hơn. Thêm vào đó, còn hỗ trợ quá trình thúc đẩy tái tạo da, giúp cơ thể ngủ ngon, sâu giấc hơn.
2. Bổ sung collagen cho nữ bao lâu thì đạt hiệu quả
Collagen là một trong những dưỡng chất hàng đầu được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Vì nó đem lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, đồng thời lấy lại sự tự tin cho phái nữ.
Hầu hết, cơ thể chỉ nên nạp collagen vào người mỗi ngày khoảng từ 1-1,5. Bổ sung đều đặn trong thời gian kéo dài từ 2-3 tháng, 3-4 lần trong 1 năm. Đặc biệt, không nên uống liên tục mà cần ngắt nghỉ từ 1-2 tháng trong 3-4 lần uống trong năm.
Với chị em có cơ địa tốt thì việc bổ sung collagen cho nữ thấy được hiệu quả từ sau 2-3 tháng sử dụng. Tuy nhiên, tuỳ vào độ tuổi, chế độ sinh hoạt ăn uống, vận động hàng ngày,… thời gian phát huy tác dụng rõ rệt của collagen cũng khác nhau.
3. Độ tuổi nên bổ sung collagen cho nữ?
Theo thời gian, cơ thể càng ngày càng lão hoá kéo theo quá trình sản xuất collagen cũng giảm sút đáng kể. Vì vậy, việc bổ sung collagen càng sớm sẽ càng giúp duy trì độ đàn hồi cho da, hỗ trợ tóc xương răng chắc khỏe.Độ tuổi lý tưởng để chị em nạp collagen là từ 20-25 tuổi.
4. Lưu ý khi bổ sung collagen cho nữ
– Uống theo đúng liệu trình: Không nên dừng giữa chừng và phải thật kiên nhẫn. Bởi hiệu quả sẽ không thể nhìn thấy ngay lập tức.
– Bổ sung collagen cho nữ đúng liều lượng: Collagen là một dạng protein, nếu như nạp quá nhiều trong một lần sử dụng sẽ khiến nóng trong gây nổi mụn.
– Xây dựng chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học: Để da luôn mịn màng căng trẻ, ngoài việc bổ sung collagen cho nữ đúng đủ, chị em cần kết hợp ăn nhiều trái cây, uống đủ nước. Đồng thời, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mạnh, tránh tiếp xúc với các chất kích thích, đồ uống có cồn,…
– Lựa chọn collagen phù hợp: Dạng nước, dễ hấp thu, dễ uống.
Gợi ý đến chị em sản phẩm Collagen Camela Nguyên Lộc Bảo với hàm lượng cao 5000mg collagen peptide nhập khẩu trực tiếp từ Ý. Loại collagen chứa lượng Glycine, axit amin, Proline, Hydroxyproline cao gấp 20 lần so với các loại protein khác. Đồng thời kích thích nhỏ, giúp tăng khả năng hấp thu vào cơ thể gần như hoàn hảo.
Thêm vào đó, thành phần chứa nhiều dưỡng chất quý từ thiên nhiên:
– Chiết xuất dâu tây: Chứa nhiều Vitamin C giúp làm sáng da, mờ sắc tố da, giảm lượng dầu dư thừa, hạn chế minh trứng cá, nuôi dưỡng và tái tạo làn da.
– Chiết xuất anh đào chua: Ức chế sự hình thành sắc tố melanin, làm mờ nám tàn nhang, chất chống oxy hoá.
– Chiết xuất dương xỉ: Bảo vệ cấu trúc nền da, chống lại sự lão hoá cơ thể, giúp giảm nhăn da, tăng độ căng mịn làn da
– Chiết xuất lựu đỏ: Thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, elastin, cải thiện độ đàn hồi, giúp da trẻ khỏe tươi trẻ.
Việc bổ sung collagen cho nữ rất quan trọng. Tuy nhiên, chị em cần bổ sung đúng như theo hướng dẫn phía trên để đạt hiệu quả cao nhất. Mong rằng với những chia sẻ phía trên, chị em đã biết được thời điểm vàng để nạp collagen. Chúc chị em thành công trong tiến trình làm đẹp nhé!
